Tjällmo-Godegårds OK

Officiell hemsida

Dela nyhet

Träning vecka 11

13 mar 2023 0 kommentarer

Tisdag 18.00

 

Intervaller på elljusspåret. 3 minuter x 2, 2 minuter x 2, 1 minut x 2, 2 minuter x 2, 1 minut x 2. 1 minuts vila mellan intervallerna.

 

 

Torsdag 18.00

 

Gemensam träning med lampa c:a 60 min.

 

 

Lördag 10.00

 

Motala-träning TGOK, Trädgårdstorp. Start från 10.00. Föranmälan via Eventor, senast fredag kväll klockan 18. 

 

 

 

Söndag 10.00

 

Gemensam distansträning med karta. 70-90 min.

Kommentarer

Tidigare nyheter

Veteranorientering torsdag 15 maj.

8 maj, 20:55 0

Natt-SM

7 maj, 18:33 3

Strålande lopp i kalla vindar på Grosvad

4 maj, 20:32 0

10Mila i Finspång - vindskyddsplats 65

1 maj, 18:24 0

Så bra det blev!

21 apr, 21:58 0

Familjeläger Sommarlandssprinten 7-8 juni!

11 apr, 09:12 0

Arbetskväll Prästtomtadubbeln - måndag kl.18!

10 apr, 10:12 0

Lag till Kolmårdskavlen 2025

6 apr, 16:46 0

Vill du baka till markan på vår tävling 20 april?

2 apr, 19:43 0

Inget fika i Trädgårdstorp 8/4

2 apr, 13:49 0

Testa långdistansbanorna inför Prästtomtadubbeln måndag 31 mars.

29 mar, 00:40 1

MTBO-träning 6.4

20 mar, 14:30 2

Önskar du köpa en SportIdent SIAC löparpinne?

19 mar, 20:20 0

Prästtomtadubbeln - Var med på kul aktivitet på påskdagen!

12 mar, 10:34 0

Intresseanmälan vårens stafetter

9 mar, 18:44 0
Tjäna pengar till föreningen
Levererat av Gratis lagsida, medlemsregister och faktureringssystem till föreningen