Hjälp till träningen på tisdag
Nybörjargruppen - 16 maj
Ändring i samlingsplatser
Nybörjargruppen - 28 apr
Program vår 2020, grön-vit grupp
Gröna-Vita Gruppen - 1 apr
Säsongsuppstart den 14:e april
Nybörjargruppen - 27 mar
Ingen vårupptakt på tisdag
Ungdomsgruppen - 15 mar
Nyår
Anders H
[1 svar]
Efterlysning
Andreas Carlqvist
[1 svar]
Efterlysning
Andreas Carlqvist
[0 svar]
Styrelsen förordar, med stöd i rekommendationerna från SOFT, RF och Folkhälsomyndigheten att vi fortsätter vår verksamhet, men med följande åtgärder:
// Styrelsen 2020-03-16
Tävlingsprogramam Östergötland i Eventor.
15.6 MTBO Östgötaserien #2, FSOK (Anmälan åter öppnad, vi i TGOK startar 18.45- 19.30)
Årets Tävlingsvärdar finns här, titta när du är ansvarig för att ta med vimpel, pinnar och vindskydd etc.
19 maj, 19:45 1 kommentar
Tack alla löpare för fina prestationer i skogen.
Efter viss redigering av resultaten kommer de här:
| Violett | 3,7 km | |||
| 1 | Anders Svensk | Tjällmo-Godegårds OK | 30:31 | |
| 2 | Erik Karlsson | Tjällmo-Godegårds OK | 31:04 | +33 |
| 3 | Andreas Carlqvist | Tjällmo-Godegårds OK | 34:52 | +4:21 |
| 5 | Ludvig Carlqvist | Tjällmo-Godegårds OK | 38:24 | +7:53 |
| 6 | Anders Åberg | Tjällmo-Godegårds OK | 40:44 | +10:13 |
| 7 | Emil Söderberg | Tjällmo-Godegårds OK | 40:45 | +10:14 |
| 8 | Karl Hjärtsjö | Tjällmo-Godegårds OK | 42:56 | +12:25 |
| 9 | James Mellander | Tjällmo-Godegårds OK | 55:17 | +24:46 |
| Utom tävlan | Tobias Trofast | Tjällmo-Godegårds OK | 26:43 | |
| Alva Svensk | Tjällmo-Godegårds OK | 36:27 | Felst | |
| Marianne Nyman | Tjällmo-Godegårds OK | 51:42 | Felst | |
| Orange | 2,5 km | |||
| Plats | Namn | Klubb | Tid | Diff. |
| 1 | Oscar Svensk | Tjällmo-Godegårds OK | 24:35 | |
| 2 | Elias Ohlsson | Tjällmo-Godegårds OK | 28:43 | +4:08 |
| 3 | Oskar Carlqvist | Tjällmo-Godegårds OK | 30:44 | +6:09 |
| 4 | Ellen Trofast | Tjällmo-Godegårds OK | 38:05 | +13:30 |
1 maj, 13:46 0 kommentarer
Nu finns en ny månadens bana för maj att springa, lunka eller gå, det finns en lite längre och en lite kortare bana, klicka på länkarna nedan och skriv ut en karta. Det finns även kartor på anslagstavlan vid sporthallen att låna men det är säkrast att ha med sin egen karta.
Det finns även en länk till Livelox för att lägga upp din GPS-rutt och analysera loppet efteråt
Lycka till i skogen Mvh Oskar
22 apr, 18:16 13 kommentarer
17 apr, 21:06 0 kommentarer
Nu finns ett naturpass utsatt i Tjällmo med 20 kontroller. Karta finns att köpa på ICA Tjällmo samt hos Inger Andersson.
8 apr, 17:31 0 kommentarer
Torsdagen den 23 april i samband med att BIF:s ungdomar har MTB-träning kör vi en MTBO-träning med tre banor och sportident. Start kl. 18.00 - 18.30 från BIF-gården.
Vill du träna en annan dag kan du ladda ner appen MapRunF. När du kör får du kontrollerna registrerade i din telefon. Det finns inga kontroller utsatta men telefonen ljuder när du är vid kontrollpunkten.
Manual till appen finns här. Ett par saker som inte står är att du måste slå av energisparläget på din telefon. Sedan kan man i appen under "Option and settings" ändra punch Tolerance till 25.
Kartor att skriva ut finns här. Bana 1, 10 km. Bana 2, 7 km. Bana 3 5 km.
Lycka till!
|
sön 31/5
10:00-12:00 |
Ungdomsgruppen »
Distansträning i Vassholma
Vassholma |
|
mån 1/6
18:00-19:00 |
Tore & Berit
Värdar i Trädgårdstorp |
|
tis 2/6
18:00-19:00 |
Gröna-Vita Gruppen »
Träning
Trädgårdstorp |
|
tis 2/6
18:00-19:00 |
Nybörjargruppen »
U-serie
TGOK |
|
lör 6/6
08:00-23:59 |
Dansäterskolan åk 6
hyr Trädgårdstorp |
|
sön 7/6
00:00-12:00 |
Dansäterskolan åk 6
hyr Trädgårdstorp |
|
sön 7/6
09:45-11:00 |
Gröna-Vita Gruppen »
Kretsmästerskap sprint
Dansäter |
|
sön 7/6
10:00-12:00 |
Klubb & Kretsmästerskap Sprint
Dansäterskolan |
|
mån 8/6
18:00-19:00 |
Rolf & Maggan
Värdar i Trädgårdstorp |
|
tis 9/6
10:00-13:00 |
Dansäterskolan Gerd E
Trädgårdstorp |
Tjäna pengar till föreningen
