Träning under "lock down-perioden" - uppdatering

2 maj 2021 0 kommentarer

Tisdag 11 maj: "hitta kontrollerna". På anslagstavlan vid BIF-gården hänger kartor med en korridor-övning. Övningens syfte är att träna på att lyfta blicken. Om du lyckas med det kommer du att se 2 eller 3 stora skärmar längs vägen (olika antal beroende på att banan är avkortningsbar). Övningen passar dig som är 13 år och äldre. Kartorna finns på plats från kl 18 på tisdag och vi låter kontrollerna sitta ute hela veckan, spring när det passar dig.

För er som är yngre rekommenderas vita gruppens träning vid Dansäterskolan på tisdag kväll, se info här.

Torsdag 13 maj: intervaller (individuellt).

Lycka till med egen träning. så hoppas vi att den gemensamma träningen kan återupptas 18:e maj.