Tisdag: Intervaller från Trädgårdstorp klockan 18:00. Vi springer 4,4,3,3,2,2 minuts intervaller med 1 minuts vila mellan varje intervall.

Torsdag: Månadens Nattbana från Trädgårdstorp 18:30. (Ingen ledare/jag på plats.) Alternativt Jerrys Natt 2 25-26 

Söndag: Distansträning från Trädgårdstorp klockan 10:00.

Vi i Tjällmo-Godegårds OK välkomnar dig som är 18 år och äldre som vill lära dig orientera eller som har provat på tidigare men vill utveckla tekniken till vår Orienteringskurs för vuxna.

Kursen innehåller både teori och praktiska övningar. De praktiska övningarna kan genomföras i valfritt tempo (gå, jogga, springa).

Vi har möjlighet att anpassa kursen efter deltagarnas nivå.

Detaljerat program och ytterligare praktisk information
skickas ut innan kursen börjar.

Fanny och Ellen, lätta att se i skogen på söndagens patrullorientering.

Hela 17 TGOK-ungdomar reste till Dalarna i helgen för vad som för många är höstens höjdpunkt, Daladubbeln. Trots regn och lera, en fantastisk helg med mycket pirr i magen och härlig gemenskap.

Kolla gärna in TGOKs Instagram för flera bilder på kreativa utklädnader, uppsluppna skratt och lätta löpsteg.

Nu kan du anmäla dig till hösten höjdpunkt, TGOKs 70-årsfest, lördag 22 november. 

Läs mer på denna sida!

Tisdag 21 oktober

Intervallträning i Trädgårdstorp. 3-2-1*4, i minuts vila i mellan. 

Utspring kl 18:00

Torsdag 23 oktober

Distanslöpning eller månadens bana. Utspring från Trädgårdstorp kl 18:30

Lördag 25 oktober

Östgötaträning, Vivåsen Boxholm

Anmälan via eventor

Välkomna!