Dela nyhet
Träning vecka 33
10 aug, 20:50 11 kommentarer
Tisdag:
Teknik (Långdistans banor) träning vid Hjässasjöns Norrspets.
Start 18,00. Samling vid Snickeriefabriken 17,45.
Banor som finns : 2 km, 3 km, 3,7 km, 5 km och 6,3 km.
Samtliga banor i blå nivå, förutom 2 km som är något enklare (Orange).
Anmäl gärna, via kommentar vilken bana du önskar, så jag kan skriva ut ett lagom antal kartor. Anmälan senast tisdag 15,00.
Torsdag:
Intervaller vid T-torp 18,30.
3, 3, 2, 2, 2, 2, 1, 1, 1, 1 minuts löptid, med 1 minut vila mellan varje Intervall.
Tjäna pengar till laget
Kommentarer
Håkan Samor 10 aug, 20:56
Gärna 6.3 km
James Melander 10 aug, 21:18
5 km för mig
Ludvig Carlqvist 11 aug, 05:29
Jag tar gärna en 6.3 km
Tobias Trofast 11 aug, 07:09
6,3km tack!
Viktor Abrahamsson 11 aug, 19:58
Jag kör gärna en 5 km
Marie Svensk 11 aug, 20:38
2 st 6,3 + 1 st 5 km + 1 st 3 km, tack!
Lovisa Blomqvist 11 aug, 21:26
2st orange och en blå 3km, tack!
Fredrika Vångell 11 aug, 21:44
5km tack!
Emanuel Gill 12 aug, 00:05
2 km (orange)
Walter Engstrand 12 aug, 10:40
3,7 tack!
Anders Åberg 12 aug, 20:09
5 km