Träning V.10 2024

4 mar 2024 3 kommentarer

Då är det åter ny vecka och mera träning!

Tisdag: Intervaller i form av Stolpintervaller

Torsdag: Backintervaller i skog

Lördag: Motalaträning från OKM:s klubbstuga- destination via länk [Motala klubbstuga ]

Anmälan görs via Eventor: [Eventor]

Söndag: Träningsdag i Finspång - Finns mer information finns på hemsidan! - länk till plats: [Finspångs klubbstuga

Planering & Avresa m.m. för söndag:

*Avresa: Snickerifabriken 8.45

*Anmälan senast torsdag och via kommentar till nyheten.

*Ta med egen lunch, varmt och torrt ombyte efter pass 2 eftersom vi åker hem direkt efter pass 2 (sprinten)

F.m: Söndags-OL med FSOK. Avspring 09:45 från klubbstugan.

E.m: Sprint. Tim Robertsson´s banor från höstens LIU-elit dag. 2 banor gafflade i varandra med omstarter. Spring i jämna par. Tävla mot varandra på segmenten, setvila emellan. Ganska mustig, totalt 6 km, stryk segment efter behag. .

Klubbstugan är öppen med vaktmästare till ca 13:00

God träningsvecka!!

Kommentarer

Erik Karlsson 6 mar 2024

Jag och Arvid kommer och springer båda passen i Finspång
Oscar Svensk 6 mar 2024

Jag springer båda träningarna!
Oskar Carlqvist 6 mar 2024

Jag och pappa springer båda träningarna