Träning v.4

22 jan, 19:15 0 kommentarer

Tisdag: Intervaller från Trädgårdstorp med utspring 18.00. Vi springer 4x90/60 + 4x70/20 + 4x60/30 + 4x40/20. Vi springer på elljusspåret.

Torsdag: Gemensam träning med pannlampa i skog ca. 60 min. Utspring 18.00 från Trädgårdstorp.

Lördag: TGOK SprintCup #3

Söndag: Distans med karta ca. 90min. Utspring 10.00 från Trädgårdstorp.

10mila 2023

Träning v.3

Träning v 2

Dags för TGOK SprintCup #1

Träning vecka 51

Lite för lång skogssprint 3 december

Träning v.47

Träning vecka46 + infomöte 15/11

Träning v37

25-manna

Träning måndag 29/8 (ej 30/8)

Vätternrundan

Intresseanmälan U-10 mila

Träning vecka 24

Träning v 21

Tidigare nyheter