Från och med nästa vecka är det teknikträning på tisdagarna. Då behöver man ha skor och kläder som är lämpliga för att springa i skogen samt en kompass med sig. Första teknikträningen utgår från Trädgårdstorp, men sedan kommer vi åka iväg en bit och då behövs även torrt ombyte. 

Vi följer träningsgruppens program och det kommer att finnas en orange övning som passar oss. Information om vart vi ska publiceras vecka för vecka. 

Här finns stomprogram för våren. 

Välkomna på läger i Trädgårdstorp 25-26/1!

Samling träningsklädda kl. 15.00 vid Trädgårdstorp. Ta med pannlampa och kompass om du har.

Efter träningen blir det bastu och aktiviteter i klubbstugan.

På kvällen beställer vi pizza och sen sover vi på hårt underlag i klubbstugan.

Efter en god natts sömn äter vi frukost innan lägret avslutas med sprint cup.

Packlista:

pannlampa

träningskläder till 2 pass

duschgrejer

liggunderlag/luftmadrass

sovsäck

kudde

necesär

Vi står för snacks och frukost. Meddela eventuella allergier. Egenavgift för lägret är 150kr. Swishas till 1233047065, ange namn. Anmälan görs i kallelsen.

Alla anmäler sig själva till Sprint-cupen i Eventor

Hej.

Nästa tisdag 26/11 åker vi till Linköping och springer natt-sprint tillsammans med LOK.

Avresa från snickerifabriken kl 17:30.

Start från kl 18:00.

Ta med:

-Tom plastficka till karta,

- Kompass

-SI-pinne

-Pannlampa

-Varma överdragskläder

Anmälan via Eventor

Från och med nu är det intervaller som gäller på tisdagarna. Träningen utgår från Trädgårdstorp och vi springer iväg kl 18.00. Mer info om exakt vad det blir för typ av intervaller publiceras varje söndag kväll på träningssidan. Dusch och fika finns i klubbstugan efteråt. 

Under vintern tänker jag att orange grupp även tränar på söndagar, detta gäller from november. Vi springer gemensamt i skogen ca 45-50 minuter, mer info kommer när det närmar sig.  

Se träningsinfo här. Gäller även oss i orange grupp. 

Välkomna!