Nu är höstens teknikträningar slut, men vi fortsätter att träna på tisdagar. Det blir intervall-/fartträning tillsammans med övriga TGOK:are. Vi hänger med på uppvärmningen (ca 2 km) och anpassar sedan passet efter vår ålder och nivå. Utspring från Trädgårdstorp kl 18.00, så det är bra att vara på plats några minuter innan. Hör ni inget annat så är det löparskor och klädsel för löpning på elljusspåret som gäller. Möjlighet att duscha och fika i Trädgårdstorp finns efteråt!

Det blir mörkt fort nu, så vi ändrar planeringen och tränar från Trädgårdstorp på tisdag. Vi kör teknik i skogen, så ta med klocka och kompass. Dusch och fika finns i klubbstugan efteråt. Vi ses!

Påminner om teknikträningen på måndag 11/9 vid Rådsla. Avresa 17.45 från Snickerifabriken. Som vanligt när vi åker iväg behöver man ha med torrt ombyte, klocka och kompass.

På lördag är det dags för Ekorren Cup! 

Laguppställning:

1. Walter

2. Axel och Lydia

3. Fanny och Alice

4. Lovisa och Astrid

5. Elvira

All information om tävlingen hittar ni här: 

Avresa 09.30 från Snickerifabriken.

Vi ses!

På tisdag 15 augusti startar vi upp höstens träning. Det blir en bana i skogen med utgångspunkt från Trädgårdstorp. Dusch och fika finns efteråt. 

Tisdag 22 augusti är det U-serie, också den i Trädgårdstorp. Kom ihåg att anmäla senast 15 augusti. Dusch och fika finns efteråt.

26 och 27 augusti arrangerar Tjalve två fina tävlingar utanför Norrköping, kom ihåg att anmäla även till dessa. 

Information om kommande tisdagsträningar läggs upp i kalendern löpande. 

Vi ses!